脾虚患者通常可以吃山药、红枣、小米等食物，或遵医嘱使用四君子丸、补中益气丸、参苓白术丸等药物进行调理。食物和药物需结合自身情况合理选择，用药应在医生指导下进行。
1、山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、补肺益肾的功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有助于促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀等症状。日常可将山药煮粥或蒸食，以温和补益脾胃。
2、红枣
红枣味甘性温，归脾、胃经，能补中益气、养血安神。其富含铁元素和环磷酸腺苷，可改善脾虚导致的气血不足、面色萎黄等问题。建议将红枣与小米、粳米同煮成粥，或搭配黄芪等药材煎汤服用，但湿热体质者需慎用。
3、小米
小米性微寒味甘咸，归肾、脾、胃经，有健脾和胃、滋阴养血的功效。其易消化且富含B族维生素，适合脾虚引起的消化不良、反酸等症状。可将小米熬煮成粥，搭配南瓜或莲子以增强健脾效果，但胃寒者不宜过量食用。
脾虚患者日常需注意饮食规律，避免生冷、油腻及辛辣食物。若症状持续加重或伴随消瘦、乏力等表现，建议及时就医，通过中药调理或针灸等方式改善体质，切勿自行盲目用药。