腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核组织向后或侧后方突出，压迫邻近的神经根或脊髓，从而引发一系列临床症状。这种情况属于脊柱退行性病变的常见类型之一。
腰椎间盘由外层的纤维环和内部的髓核构成，主要起缓冲震荡、维持脊柱活动的作用。当长期负重、久坐、外伤或椎间盘退变时，纤维环可能出现裂隙，髓核在压力作用下突破纤维环，形成突出物。突出的椎间盘可能直接刺激神经根，引起局部炎症反应和机械性压迫，表现为腰部疼痛、单侧或双侧下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降。严重时甚至影响排便功能，出现马尾综合征。
若出现持续性腰痛伴下肢症状，建议及时到骨科或脊柱外科就诊，通过CT或磁共振成像明确突出程度。日常生活中需避免弯腰提重物，保持正确坐姿，适当进行腰背肌功能锻炼，如桥式运动、平板支撑等，以增强脊柱稳定性。急性期应卧床休息，配合牵引、理疗等保守治疗缓解症状。