芝麻糖的好处通常可能包括补充能量、提供部分营养以及缓解饥饿感，但过量食用可能存在糖分过高、过敏风险或消化不良等坏处。
1、补充能量
芝麻糖含有较多碳水化合物和芝麻中的脂肪成分，能够快速为人体提供热量，适合运动后或体力消耗较大的人群适量食用。
2、提供部分营养
芝麻富含钙、铁、维生素E等微量元素，适量摄入对骨骼健康、抗氧化有一定辅助作用，但无法替代均衡饮食。
3、缓解饥饿感
其糖分和油脂可短暂缓解饥饿感，适合在两餐之间少量食用。
4、糖分过高
芝麻糖含糖量较高，长期过量食用可能增加龋齿、肥胖或血糖异常风险，糖尿病患者需谨慎。
5、过敏风险
部分人群可能对芝麻过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿或消化道不适等症状。
6、消化不良
芝麻糖质地较硬且油脂含量较高，过量食用可能加重胃肠负担，引发腹胀、反酸等不适。
日常建议将芝麻糖作为零食偶尔食用，注意控制摄入量，尤其是儿童、老人及消化功能较弱者。对芝麻过敏或患有糖尿病、高血脂等慢性病人群，需遵医嘱调整饮食结构，避免因不当摄入引发健康风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。