脸色暗黄可能与气血不足、贫血、肝病或护肤不当等因素有关，一般可通过饮食调理、日常护理、医疗干预等方式进行调养，建议根据具体情况选择合适方法。
1、饮食调理
日常可适量摄入富含铁元素和维生素C的食物，如猪肝、菠菜、橙子等，有助于改善贫血状态。同时，适量食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物，对补气血有一定辅助作用。
2、日常护理
注意防晒并保持皮肤清洁，使用含烟酰胺、维生素E等成分的护肤品，有助于减少黑色素沉积。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致皮肤代谢紊乱。
3、医疗干预
若长期面色发黄，需排查贫血、肝胆疾病等病理因素。确诊后可遵医嘱服用复方阿胶浆、八珍颗粒等中成药，或使用维生素B族片、谷胱甘肽片等营养补充剂。
调养期间应避免过度节食和滥用化妆品，若伴随乏力、黄疸等症状需及时就诊。建议定期进行血常规和肝功能检查，根据检查结果在医生指导下制定个性化调理方案。