肌腱受损通常可以恢复，但具体恢复情况与损伤程度、治疗及时性及康复措施有关。多数患者在规范治疗和合理康复下能恢复良好功能，少数严重损伤可能遗留活动受限。
1、损伤程度
轻度拉伤或部分撕裂的肌腱，通过制动休息和保守治疗，通常可在4-6周逐渐愈合。完全断裂的肌腱需手术吻合，术后需3-6个月恢复，但可能存在轻微功能差异。
2、治疗时机
损伤后24小时内冰敷患处，及时使用支具固定，能有效控制炎症反应。延误治疗可能导致瘢痕过度增生，影响肌腱滑动功能，特别是手部屈肌腱受损超过3周未处理者，易发生粘连。
3、康复训练
拆除固定后需循序渐进开展被动拉伸和抗阻训练，如跟腱断裂后需进行提踵练习。超声、电刺激等物理治疗能促进胶原纤维有序排列，避免僵硬。康复周期通常持续3-12个月。
建议损伤后立即停止活动并冰敷，48小时内就医明确损伤程度。遵医嘱选择保守或手术治疗，术后严格按康复计划锻炼。恢复期间避免过早负重，定期复查评估愈合进度，出现关节僵硬或疼痛加剧需及时复诊。