绿茶加蜂蜜一般具有抗氧化、缓解咳嗽、促进消化、改善皮肤状态以及增强免疫力等健康益处。两者结合后，其营养和功效可发挥协同作用，但需适量饮用。
1、抗氧化
绿茶中富含茶多酚，蜂蜜含有酚类化合物，两者均能清除体内自由基，减缓氧化应激反应，有助于延缓细胞老化，降低慢性病风险。
2、缓解咳嗽
蜂蜜具有润喉和抑菌作用，可缓解咽喉干燥或轻微炎症引起的刺激性咳嗽；绿茶中的儿茶素也可能辅助减轻呼吸道不适，但严重咳嗽需就医。
3、促进消化
绿茶中的多酚类物质可调节肠道菌群平衡，蜂蜜含有的酶类有助于分解食物，两者结合可能改善腹胀、消化不良等症状。
4、改善皮肤状态
绿茶抗炎成分与蜂蜜的保湿特性协同作用，可减少皮肤炎症反应，保持皮肤水分，长期适量饮用可能使皮肤更光滑细腻。
5、增强免疫力
蜂蜜中的矿物质和维生素与绿茶中的氨基酸结合，可促进免疫细胞活性，但需注意过量摄入糖分可能抵消益处。
建议选择40℃以下温水冲泡绿茶，待温度降至60℃以下再加入蜂蜜，避免高温破坏活性成分。糖尿病患者、高尿酸人群及一岁以下婴幼儿应谨慎饮用，出现不适症状需及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。