孕中期通常需要补铁，但具体是否需要补充应结合个人情况而定。孕期血容量增加及胎儿发育对铁的需求量上升，可能导致铁储备不足，建议通过血液检测评估铁代谢状态。
1、铁需求量增加
孕中期胎儿生长发育加速，母体血容量显著增加，需更多铁元素合成血红蛋白。缺铁可能影响胎盘供氧，增加早产风险。孕妇每日需铁量约为27mg，比非孕期增加近一倍。
2、预防贫血
妊娠期缺铁性贫血发生率较高，表现为乏力、头晕等症状。适量补铁可提升血红蛋白水平，维持母体健康，避免贫血引发胎儿生长受限等问题。
3、胎儿发育需求
铁参与胎儿脑部神经发育及免疫系统构建，孕中期是胎儿器官发育关键期，充足的铁储备可降低低出生体重儿风险，促进远期认知功能发展。
孕妇可通过食用牛肉、猪肝、菠菜等富含血红素铁的食物补充。若血清铁蛋白低于30μg/L，需在医生指导下选择多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等铁剂，并配合维生素C促进吸收。补铁期间需监测血红蛋白，避免过量引发便秘或铁过载。