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甘草搭配什么泡水最适宜

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

甘草泡水通常可以搭配菊花、金银花、枸杞子等食材或药物,但具体用药需遵医嘱。合理搭配可增强其补益、清热等功效,但需根据体质选择。

1、菊花

甘草与菊花搭配泡水具有清热解毒的作用。菊花性微寒,能疏散风热、平肝明目,与甘草同用可缓解因风热引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。此外,两者合用还能中和菊花的寒性,减少对胃肠道的刺激,适合易上火但脾胃虚弱的人群适量饮用。

2、金银花

金银花性寒味甘,具有清热解毒、疏散风热的功效,与甘草配伍可增强抗菌抗病毒作用。这种搭配常用于缓解风热感冒初期出现的发热头痛、咽干口渴等症状,对于夏季暑热引起的痱子、皮肤红肿等问题也有辅助改善效果,但体质虚寒者应慎用。

3、枸杞子

甘草与枸杞子共同泡水能滋阴润燥、补益肝肾。枸杞子富含多糖和胡萝卜素,可改善视疲劳、腰膝酸软等肝肾阴虚症状,配合甘草的补脾益气作用,适合长期用眼过度或熬夜人群。两者性质平和,多数体质均可饮用,但糖尿病患者需控制用量。

需注意甘草不宜长期过量服用,连续饮用建议不超过两周,避免引起水钠潴留或血压升高。孕妇、高血压患者及肾功能不全者使用前应咨询中医师。若饮用后出现水肿、头晕等不适,需立即停用并就医。日常保存时应将甘草置于阴凉干燥处,避免受潮变质影响药效。

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