螨虫和痘痘的去除需要采取综合措施，通常包括日常清洁、药物治疗、物理治疗、生活习惯调整以及定期除螨等方法。建议根据皮肤状况和医生指导选择合适的方式。
1、日常清洁
使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免油脂和污垢堆积。每周用热水烫洗枕巾、床单等贴身物品，并在阳光下暴晒以减少螨虫滋生。避免频繁用手触摸面部，防止细菌感染加重痘痘。
2、药物治疗
针对螨虫感染可外用甲硝唑凝胶、硫磺软膏或克林霉素磷酸酯凝胶。痘痘炎症期可遵医嘱涂抹过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶，配合口服多西环素、米诺环素等抗生素。严重痤疮可能需要异维A酸软胶囊治疗。
3、物理治疗
反复发作的顽固痘痘可通过红蓝光照射杀灭痤疮丙酸杆菌，激光治疗能改善痘印和毛孔粗大。专业皮肤科还可进行果酸换肤，帮助清理毛孔角栓，但治疗后需严格防晒。
4、生活习惯调整
保持清淡饮食，减少高糖、高脂及乳制品摄入。保证充足睡眠，避免熬夜导致激素紊乱。选择标注"不致粉刺"的护肤品，油性皮肤建议使用含水杨酸、烟酰胺的控油产品。
5、定期除螨
每两周用60℃以上热水清洗床上用品，定期更换毛巾。使用防螨材质寝具，保持室内湿度低于50%。重度螨虫过敏者可考虑空气净化器，必要时在医生指导下进行脱敏治疗。
日常应注意不要自行挤压痘痘，避免形成痘坑和色素沉着。若痘痘持续加重或伴随疼痛、流脓，应及时到皮肤科进行专业诊治。治疗期间需遵医嘱规范用药，避免频繁更换护肤品刺激皮肤。