五心烦热的调理方法包括滋阴清热、养血安神、清热利湿等，需结合具体证型选择适宜方案。日常可通过调整饮食作息辅助改善，若症状持续建议及时就诊。
1、滋阴清热
五心烦热多因阴虚火旺所致，中医常用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴降火。此类药物含熟地黄、知母等成分，可滋肾阴、清虚热，改善潮热盗汗、咽干舌燥等症状，需遵医嘱按疗程服用。
2、养血安神
血虚不荣者可能出现手足心热伴心悸失眠，可选用天王补心丹、归脾丸、阿胶补血颗粒等养血类药物。日常可适量食用红枣、桂圆等补血食材，避免熬夜耗伤阴血。
3、清热利湿
湿热内蕴型患者多伴有口苦黏腻、小便短赤，宜用龙胆泻肝丸、四妙丸、茵陈五苓散等清热利湿方剂。饮食需减少肥甘厚味摄入，适当增加冬瓜、薏苡仁等利湿食物。
4、日常调理
每日可按摩涌泉穴、内关穴各3-5分钟，配合银耳百合粥、麦冬茶等滋阴膳食。保持情绪舒畅，避免焦虑紧张，午后适当午睡有助于收敛虚火。
5、物理疗法
症状明显时可尝试中药足浴（如生地、地骨皮各15克煎水），水温40℃左右浸泡20分钟。阴虚体质者还可通过八段锦、太极拳等柔缓运动调节气机。
该症状涉及阴虚、血虚、湿热等多种证型，自行用药存在辨证偏差风险。建议至中医科进行脉诊舌诊，明确体质后制定个性化调理方案，服药期间忌食辛辣燥热食物，定期复诊调整用药。