肚子总胀气可能与生理性原因有关，也可能是消化不良、肠易激综合征、肠梗阻等病理性因素引起。若长期存在胀气且伴随其他症状，建议及时就医明确诊断。
1、生理性原因
进食时速度过快、边说话边吃饭等习惯可能导致吞入过多空气，或摄入豆类、薯类等产气食物后，肠道细菌分解食物残渣产生气体，从而引发腹胀。这种情况可通过调整饮食习惯，如细嚼慢咽、减少产气食物摄入等改善。
2、消化不良
胃肠动力不足会导致食物滞留时间延长，在消化道内异常发酵产生气体。患者可能伴有嗳气、早饱等症状，通常可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合复方消化酶胶囊等助消化药物治疗。
3、肠易激综合征
该病属于功能性肠病，肠道敏感性增高可能引发腹胀、腹痛等症状，排便后症状常可缓解。治疗需根据分型选择解痉药（如匹维溴铵片）、调节肠道菌群药物（如双歧杆菌三联活菌胶囊）等，同时需注意心理调节。
4、肠梗阻
机械性肠梗阻发生时，肠道内容物通过受阻，可能引起腹胀进行性加重，伴随肛门停止排气排便、呕吐等症状。这种情况需立即禁食并就医，通过胃肠减压、灌肠等治疗，严重者可能需手术解除梗阻。
日常应注意保持规律饮食，避免暴饮暴食。若调整饮食后腹胀仍持续存在，或出现剧烈腹痛、呕吐、便血等症状，需立即到消化内科就诊，通过腹部CT、胃肠镜等检查明确病因。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期服用促排气的非处方药。