颈椎病患者通常可以按摩风池穴、肩井穴、天柱穴、大椎穴以及后溪穴等穴位缓解症状，但需注意操作方法和力度。
1、风池穴
风池穴位于枕骨下方两侧的凹陷处，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间。按摩该穴位可通过刺激局部神经和肌肉，缓解颈部僵硬、头痛等症状。操作时可用拇指指腹以画圈方式轻柔按压，每次持续3-5分钟。
2、肩井穴
肩井穴在肩部最高点，即大椎穴与肩峰连线的中点处。适度按压此穴位能放松肩颈肌肉，改善局部血液循环，减轻肩背酸胀感。建议用食指和中指关节交替按揉，力度以产生轻微酸胀为宜。
3、天柱穴
该穴位在后发际正中旁开约1.3寸处，斜方肌外侧凹陷中。刺激天柱穴有助于缓解颈椎病引起的头晕、颈部活动受限等症状。可用拇指垂直向下按压，配合缓慢的颈部旋转运动效果更佳。
4、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，低头时颈部最突出的骨头下方。按摩此穴能疏通督脉气血，改善颈项强痛、上肢麻木等症状。建议用拇指指腹稍用力按压，配合热敷效果更好。
5、后溪穴
此穴在手掌尺侧，第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。通过刺激后溪穴可调节手太阳小肠经，缓解颈肩部放射性疼痛。可用另一手拇指掐按穴位，同时缓慢活动颈部。
日常按摩时应注意保持体位舒适，避免暴力按压或长时间刺激同一穴位。若出现疼痛加重、肢体麻木等情况，应及时停止并就医检查。对于存在椎管狭窄、神经根严重受压的患者，建议优先接受正规康复治疗。