男人腰两侧冰凉可能是生理性原因所致，也可能与肾虚、腰椎疾病等病理性原因有关，建议及时就诊明确病因。若排除受寒、久坐等生理因素，需考虑疾病因素并积极治疗。
1、生理性原因
长期处于寒冷环境或久坐不动可能导致腰部血液循环不畅，局部产热减少，从而出现冰凉感。日常需注意保暖，适当活动促进血液循环，通常症状可自行缓解。
2、肾虚
中医认为肾阳不足时，可能出现腰膝酸冷、畏寒肢凉等症状，但多伴随夜尿频多、精神萎靡等全身症状。此类患者可经中医师辨证后使用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成药，需避免自行滥用壮阳药物。
3、腰椎疾病
腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病可能压迫神经血管，影响局部血液供应，导致腰部发凉并伴有疼痛、活动受限。此类情况需配合CT等检查确诊，可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，结合牵引、理疗等物理治疗。
若腰部冰凉症状持续不缓解或伴有排尿异常、下肢麻木等症状，建议及时到骨科或中医科就诊。日常需避免长时间保持固定姿势，注意腰部保暖，适度进行小燕飞、五点支撑等腰部锻炼，但急性疼痛期应禁止剧烈运动。