经常掰手指可能对关节和周围组织造成损伤，例如引发关节囊松弛、韧带损伤或骨关节炎等。这种习惯还可能增加手指肿胀、疼痛及活动受限的风险，建议避免频繁进行此类动作。
1、关节囊及韧带损伤
频繁掰动手指可能导致关节囊和周围韧带过度拉伸，长期如此会使这些结构变得松弛，降低关节稳定性。这种损伤可能引发慢性疼痛，尤其在用力或长时间活动后症状加重，部分患者还会出现关节弹响频率增加的现象。
2、软骨磨损加剧
关节面覆盖的透明软骨在反复挤压摩擦中容易产生微小损伤，长期机械性磨损可能加速软骨退化进程。这种退变会使关节缓冲能力下降，严重时可发展为创伤性关节炎，表现为关节僵硬和持续性钝痛。
3、腱鞘炎症风险
过度活动手指可能使屈肌腱与腱鞘过度摩擦，导致腱鞘组织充血水肿。这种情况可能诱发狭窄性腱鞘炎，典型症状包括手指活动时弹响、局部压痛和晨起时的交锁现象，若不及时治疗可能发展为永久性活动障碍。
4、神经血管压迫
用力掰扯手指时可能暂时改变关节腔压力，这种压力变化可能影响周围神经血管束。反复压迫可能造成手指末梢循环障碍，出现麻木、刺痛等异常感觉，极端情况下可能影响手指精细动作能力。
频繁掰动手指可能带来不可逆的关节损伤，日常应尽量控制此类习惯性动作。若已出现关节红肿、持续性疼痛或活动受限等症状，建议及时到骨科就诊，通过X光、MRI等检查评估关节状态，早期干预可获得更好预后。