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皮肚胆固醇含量高吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

皮肚作为油炸猪皮制品,其胆固醇含量通常不算特别高,但脂肪含量较高。每100克皮肚的胆固醇含量大约在100毫克左右,但具体数值可能因制作工艺和油脂使用量存在差异。需要注意的是,皮肚经过油炸后饱和脂肪含量显著增加,过量摄入可能对血脂产生不利影响。

皮肚的主要成分是猪皮中的胶原蛋白,经过油炸后形成多孔结构,容易吸附油脂,导致热量和脂肪含量上升。虽然胆固醇含量低于动物内脏,但高油脂特性可能间接影响胆固醇代谢。尤其对于血脂异常人群,大量食用可能加重脂质代谢负担。

日常饮食中若摄入皮肚,建议控制频率和数量,避免与其它高脂肪食物搭配。同时注意烹饪方式,选择凉拌或炖煮可减少额外油脂添加。保持膳食均衡,适当增加蔬菜和全谷类摄入,有助于维持血脂健康。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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