痞根穴位于腰部第一腰椎棘突下旁开3.5寸处，左右各一。该穴位作为中医外治法的刺激部位，一般具有散结消痞、调理气机、缓解腰痛、改善腹胀、促进气血运行等功效和作用。
1、散结消痞
痞根穴主要用于治疗腹部积聚及痞块，中医认为刺激该穴位能疏通局部经络，消散气血瘀滞形成的肿块，对肝脾肿大等病症有辅助调理效果。
2、调理气机
通过针灸或按压该穴位可调节脾胃气机，改善因气滞导致的脘腹胀满、消化不良等症状，促进胃肠蠕动功能恢复。
3、缓解腰痛
痞根穴位于腰背部，刺激该处能缓解局部肌肉痉挛，改善腰椎病变或劳损引起的腰部酸痛、活动受限等问题。
4、改善腹胀
该穴位与消化系统相关联，适当按摩可促进肠道排气，减轻功能性腹胀、肠鸣等不适感。
5、促进气血运行
中医理论认为痞根穴属经外奇穴，刺激后可激发膀胱经及周边经络气血运行，缓解因气血不畅引发的肢体麻木或疼痛。
需注意痞根穴的定位和操作需由专业中医师进行，避免自行针灸或过度按压。若存在腹部肿块、持续腰痛等症状，应及时就医明确病因并综合治疗。