春天适合喝的花茶通常包括菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，适量饮用有助于调理身体。不同花茶的功效有所差异，可根据自身情况选择。
1、菊花茶
菊花茶具有疏散风热、平肝明目的作用。春季气候转暖，人体易出现肝火旺盛的情况，适量饮用菊花茶有助于缓解眼睛干涩、咽喉肿痛等不适。但脾胃虚寒者应避免过量饮用，以免引起腹痛。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经的功效。春季容易因肝气不舒出现情绪低落、胸闷等症状，饮用玫瑰花茶可帮助调节情绪。建议选择自然晾晒的干花蕾，避免添加香精的产品，冲泡时可加入少量蜂蜜调味。
3、茉莉花茶
茉莉花茶具有理气开郁、提神醒脑的作用。其香气能舒缓紧张情绪，茶多酚成分有助于促进消化，适合春季缓解困倦乏力。需注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜。
选择花茶时应注意个人体质，对花粉过敏者应谨慎饮用。冲泡时建议使用80℃左右的水温，避免高温破坏有效成分。若饮用后出现皮疹、腹泻等不适，应及时停止并咨询中医师。日常饮用建议控制在每日1-2杯为宜，不宜完全替代日常饮水。