舌苔瘀滞可能与生理性因素有关，也可能是气滞血瘀、脾胃虚弱、寒湿内阻等病理性原因引起的。日常可通过调整生活习惯进行改善，若存在明显不适建议及时就医明确诊断。
1、生理性因素
若近期进食桑葚、巧克力等颜色较深的食物，可能导致舌苔暂时性染色，呈现类似瘀滞的表现。此外，口腔清洁不到位、舌苔增厚等因素也可能导致此类现象。通常无需特殊治疗，注意刷牙时清洁舌面，减少深色食物摄入后即可逐渐缓解。
2、气滞血瘀
长期情绪不畅或久病可能导致气血运行受阻，出现舌质紫暗、舌苔厚腻等瘀滞表现，常伴有胸胁胀痛、月经不调等症状。中医治疗多选用活血化瘀类药物，如血府逐瘀汤、柴胡疏肝散等，但需由中医师辨证后使用。
3、脾胃虚弱
饮食不节或过度劳累可能损伤脾胃，导致运化功能失常，出现舌苔厚腻发暗、食欲不振、腹胀便溏等症状。临床常用香砂六君子汤、参苓白术散等健脾益气的中药方剂进行调理。
4、寒湿内阻
长期处于潮湿环境或过食生冷食物，可能导致寒湿困阻中焦，表现为舌苔白厚腻滞、四肢沉重、大便黏腻等。治疗以温化寒湿为主，可遵医嘱使用藿香正气散、平胃散等中药。
日常需注意保持口腔卫生，避免过食辛辣油腻及生冷食物。若舌苔异常持续存在或伴随身体其他不适，建议到正规医院中医科就诊，通过舌诊、脉诊等检查明确证型，切勿自行盲目服用中药。