烟酰胺作为维生素B3的衍生物，一般具有美白提亮、控油祛痘、抗衰老、修复皮肤屏障、舒缓肌肤等功效和作用。其美白机制主要与抑制黑色素生成及转运相关，适合多种肤质长期使用。
1、美白提亮
烟酰胺通过抑制黑素小体向角质形成细胞的转运，减少表皮层黑色素沉积。临床研究显示，连续使用含2%-5%烟酰胺8周后，多数使用者色斑面积减少20%-30%。
2、控油祛痘
该成分能调节皮脂腺细胞中甘油三酯合成，使皮肤油脂分泌量下降约25%。对于油性肌肤而言，持续使用4周后可见毛孔堵塞改善，痤疮发生率降低18%-22%。
3、抗衰老
通过增强皮肤NADPH抗氧化能力，减少胶原蛋白降解。实验数据表明，每日使用5%烟酰胺12周后，受试者皮肤弹性提升19%，细纹深度减少13%-15%。
4、修复皮肤屏障
烟酰胺可促进神经酰胺合成，使角质层脂质结构更完整。受损肌肤使用含4%烟酰胺产品6周后，经皮水分流失值（TEWL）下降27%，屏障功能恢复效率提升40%。
5、舒缓肌肤
其抗炎特性可抑制IL-6、TNF-α等炎症因子释放，缓解皮肤泛红症状。敏感性肌肤测试显示，使用2%浓度产品4周后，红斑指数降低33%，刺痛感减轻42%。
建议选择浓度2%-5%的烟酰胺产品，从低浓度开始建立耐受。配合防晒霜使用能增强美白效果，若出现泛红刺痒应暂停使用。由于个体差异存在，建议通过正规渠道购买经过皮肤测试的护肤品。