女性的排卵期通常是指排卵日及其前后数天的时间范围，具体天数需结合月经周期推算。排卵期一般为排卵日的前5天至后4天，共约10天，但个体差异可能导致时间有所波动。
1、排卵日推算
对于月经周期规律的女性，排卵日通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在周期的第14天；若周期为35天，排卵日可能在周期的第21天。以此为中心点，前5天和后4天构成排卵期。
2、周期波动因素
精神压力、疾病、药物使用等因素可能影响排卵时间。长期处于焦虑状态或患有内分泌疾病时，卵巢功能可能受到干扰，导致排卵提前或延后，此时推算的排卵期准确性会下降。
3、辅助判断方法
除日期推算外，可通过基础体温监测法观察体温上升0.3-0.5℃的变化，或使用排卵试纸检测黄体生成素峰值。部分女性在排卵期会出现透明拉丝状白带增多、下腹轻微胀痛等体征，这些生理表现有助于辅助判断。
建议备孕女性结合多种监测方法提高判断准确性，若月经周期紊乱或备孕半年未成功，应及时到妇科进行超声卵泡监测和激素水平检查，以获得更精准的排卵指导。