剖宫产伤口的完全恢复时间因人而异，一般需要3~6个月。恢复速度受个人体质、术后护理及是否出现感染等因素影响，需遵医嘱进行科学护理。
1、表皮愈合期
术后1~2周内皮肤表层基本愈合，此时伤口可能出现红肿或轻微疼痛。需保持伤口干燥清洁，避免摩擦或过度牵拉，遵医嘱定期更换敷料。若出现渗液、异味等异常情况需及时就医。
2、深层组织修复期
术后4~6周子宫及腹壁肌肉层逐渐修复，可适当进行温和的康复锻炼，如腹式呼吸、骨盆倾斜运动等。此阶段需避免提重物或剧烈运动，以防腹压增高导致伤口愈合不良。
3、瘢痕稳定期
术后3~6个月瘢痕组织逐渐软化，颜色由红转白。可通过硅酮凝胶贴或按摩促进瘢痕软化，哺乳期产妇需注意避免使用含激素类祛疤产品。瘢痕体质者恢复时间可能延长至1年。
术后需穿着宽松衣物减少摩擦，饮食注意补充蛋白质和维生素促进组织修复。若出现持续疼痛、硬结或发热等症状，应及时复查排除感染或子宫内膜异位等并发症。遵医嘱定期进行盆底肌评估，制定个性化康复方案。