吃饭时老咬舌头可能是生理性原因所致，也可能与口腔溃疡、舌体肥大、神经系统疾病等因素有关，建议及时排查具体诱因。常见原因包括进食习惯、口腔问题及神经功能异常等，需根据具体情况分析。
1、生理性原因
吃饭时速度过快、注意力分散或咀嚼姿势不当可能导致误咬舌头。调整进食速度，避免边吃边说话或玩手机，有助于减少此类情况发生。若偶尔发生且无其他不适，通常无需特殊处理。
2、口腔溃疡
复发性口腔溃疡可能引起舌体肿胀或局部疼痛，导致咀嚼协调性下降。患者可能因疼痛反射出现异常咬合动作，可遵医嘱使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂、重组人表皮生长因子凝胶等药物促进愈合，同时注意保持口腔卫生。
3、神经系统疾病
三叉神经痛、面神经麻痹或脑血管疾病可能影响咀嚼肌协调功能。这类疾病常伴随头痛、面部麻木、口角歪斜等症状，需通过头颅CT或MRI明确诊断，并遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
若频繁咬舌伴随言语不清、肢体麻木等症状，建议及时到神经内科就诊。日常生活中应注意细嚼慢咽，定期进行口腔检查，出现持续性异常表现时需完善神经系统相关检查，避免延误脑血管疾病等严重疾病的诊治。