怀孕初期出现恶心、呕吐、食欲不振等症状时，通常可通过饮食调整、生活调理、药物治疗、静脉补液及心理调节等方式缓解。若症状较轻，一般无需特殊处理；若持续加重，建议及时就医评估。
1、饮食调整
建议少食多餐，避免空腹，可适当食用苏打饼干、柠檬水等缓解反酸。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免油腻、辛辣或气味刺激的食物。适当补充富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果等，有助于缓解孕吐。
2、生活调理
保持环境空气流通，避免接触油烟等异味。晨起时动作应缓慢，可先吃少量干粮再起床。饭后避免立即平卧，适当散步促进消化。保证充足睡眠，避免过度疲劳，可通过听音乐、阅读等方式转移注意力。
3、药物治疗
若呕吐严重导致脱水或电解质紊乱，需遵医嘱使用维生素B6补充剂。部分孕妇可能需要短期服用止吐药物如甲氧氯普胺，但需严格遵循产科医生指导。不建议自行服用中成药或偏方，以免影响胎儿发育。
4、静脉补液
对于频繁呕吐无法进食、出现尿酮体阳性或体重下降超过5%的孕妇，需住院进行静脉补液治疗，补充葡萄糖、电解质及维生素，维持机体代谢平衡。
5、心理调节
焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过孕妇课堂、冥想或与家人沟通缓解压力。了解孕吐属于生理现象，多数在孕12周后自行缓解，有助于建立信心。
若呕吐剧烈伴头晕、心慌、尿量减少或体重明显下降，需立即就医排除妊娠剧吐或其他疾病。日常可记录饮食和症状变化，复诊时供医生参考。避免因担心胎儿营养不足而强迫进食，早期胚胎对营养需求较低，优先保证水分摄入更为重要。