贫血可能导致头晕乏力、器官损伤、影响生长发育以及免疫力下降等危害，建议及时就医明确病因。具体危害因贫血类型和程度而异，需结合个体情况综合评估。
1、头晕乏力
贫血时血液携氧能力下降，脑部供血不足可能引发头晕、头痛，体力活动时易出现呼吸急促、全身疲软等症状。严重者站立时可能突发眼前发黑甚至晕厥，影响正常生活和工作效率。
2、器官损伤
长期中重度贫血会导致心肌缺氧，心脏代偿性加快收缩可能诱发心律失常。持续高负荷状态可能发展为贫血性心脏病，严重时可出现心力衰竭。胃肠道细胞缺氧可能引起食欲减退、腹胀等消化功能紊乱。
3、影响生长发育
儿童期贫血会影响骨骼造血功能，可能导致身材矮小、认知发育迟缓。孕妇重度贫血可能引发胎儿生长受限、早产，甚至增加围产期死亡风险。
4、免疫力下降
红细胞数量减少会削弱机体抗氧化能力，免疫细胞活性降低易继发感染。术后患者贫血可能延长伤口愈合时间，增加并发症发生几率。
日常应注意均衡饮食，适量增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物。若出现面色苍白、心悸等症状持续加重，建议及时进行血常规、铁代谢等检查，确诊后遵医嘱进行铁剂补充或输血治疗，避免自行服用补血保健品延误诊治。