头疼时洗头能否缓解不适需根据具体情况判断。若头疼由头部肌肉紧张或受凉引起，适当洗头可能有一定帮助；但若由其他疾病导致，洗头通常无法缓解症状。
1、生理性原因
长期低头或受凉引起的紧张性头疼，洗头时用温水冲洗并按摩头皮，有助于促进局部血液循环，放松紧张的肌肉和神经，可能暂时缓解不适感。但需避免水温过高或用力抓挠头皮，否则可能加重血管扩张导致疼痛。
2、病理性原因
高血压、偏头痛、颅内病变等疾病引发的头疼，洗头无法解决原发疾病问题。例如偏头痛发作时，头部对温度、触觉刺激敏感，此时洗头可能加剧血管痉挛，延长疼痛时间。这类患者需针对病因治疗，如遵医嘱使用布洛芬片、佐米曲普坦片、氟桂利嗪胶囊等药物。
若头疼持续不缓解或伴有恶心、视物模糊等症状，应及时到神经内科就诊。日常可通过规律作息、避免熬夜等方式预防头疼，避免自行采用冷热刺激等不恰当处理方式。