经常用冷水洗脸是否好需要根据肤质来判断。油性皮肤人群可能更耐受冷水洗脸，而敏感肌或皮肤屏障受损者则需谨慎。
1、油性皮肤
冷水可暂时收缩毛孔，减少皮脂分泌。冷水带来的低温刺激能降低皮肤表面温度，抑制皮脂腺活跃度，适合油脂分泌旺盛的人群在夏季使用。但需注意水温不宜过低，避免温差过大引发血管异常收缩。
2、干性/敏感肌
长期用冷水可能加重皮肤干燥紧绷感。低温会减少皮肤天然保湿因子活性，影响皮脂膜形成。特别是角质层较薄的人群，过冷刺激可能导致毛细血管扩张加重，出现红血丝或刺痛症状。
3、混合性皮肤
建议分区护理，T区用温水清洁毛孔，U区用接近体温的水清洗。晨间可用冷水提升皮肤紧致度，晚间清洁仍需配合温水彻底清除污垢。寒冷季节需避免频繁使用冷水，防止皮肤屏障功能下降。
日常洗脸建议根据环境温度调整水温，通常32-34℃的温水更适合大多数肤质。洁面后及时使用保湿产品，若出现持续泛红、脱屑等不适，应更换为更温和的清洁方式并咨询皮肤科医生。