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花生能否补肾壮阳

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

花生通常不能直接起到补肾壮阳的作用,但在中医理论中具有一定补益效果。其作用主要体现在健脾养胃、润肺化痰等方面,而针对肾虚或性功能问题仍需结合其他方法改善。

从中医角度分析,花生性平味甘,归脾、肺经,具有健脾和胃、润肺化痰的功效,常用于改善食欲不振、干咳少痰等症状。肾虚涉及腰膝酸软、性功能减退等问题,花生并非直接针对肾脏的中药材,因此补肾壮阳的效果有限。现代营养学研究表明,花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素E等成分,适量食用有助于改善机体营养状况,但尚无明确证据表明其能提升性功能。

若存在肾虚相关症状,建议在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药,或通过食疗搭配山药、枸杞等食材。日常饮食中可将花生作为坚果类食物适量摄入,但需注意每日摄入量控制在30克以内,避免过量引起消化不良。

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