孩子头疼通常可以在医生指导下吃对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液、小儿氨酚黄那敏颗粒等药物缓解，也可以适当吃苹果、香蕉、温牛奶等食物。但需注意药物不能替代治疗，若症状持续需及时就医。
1、药物
如果孩子因感冒发热引起头疼，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液，该药物能抑制前列腺素合成，从而起到解热镇痛的作用。布洛芬混悬液也常用于儿童退热和缓解轻中度疼痛，但6个月以下婴儿需慎用。若伴随鼻塞、流涕等症状，小儿氨酚黄那敏颗粒中的马来酸氯苯那敏成分能减轻鼻腔充血，缓解不适感。
2、食物
建议选择富含维生素B族的香蕉，其含有的镁元素有助于舒缓神经。苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，温牛奶含色氨酸可辅助改善睡眠质量。需避免辛辣刺激性食物，如辣椒、薯片等，以防加重头部血管扩张。
3、其他方法
保持环境安静舒适，用冷毛巾敷额头可收缩血管缓解搏动性头痛。轻柔按摩太阳穴或风池穴有助于放松头部肌肉，但需注意力度。若头疼伴随呕吐、意识改变或持续超过24小时，应立即到儿科就诊排除颅内感染等疾病。
需特别注意，12岁以下儿童禁用阿司匹林类解热镇痛药，以免诱发瑞氏综合征。家长切勿自行给孩子服用成人药物，不同年龄段的用药剂量需严格遵循说明书或医嘱。日常要保证孩子规律作息，避免长时间使用电子设备诱发紧张性头痛。