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经期可以吃山楂吗

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

山楂在月经期间是否可以食用,需根据经血量及个人体质进行判断。若经血量正常或较多,通常不建议食用;若经血量较少且体质适宜,可少量食用。

山楂含有有机酸等成分,具有活血化瘀的作用。中医认为其可能刺激子宫收缩,导致经血量增多或经期延长。对于本身经血量较大的女性,过量食用可能加重不适症状。若月经期间存在轻微腹胀、食欲不振,可食用1-2颗新鲜山楂或饮用稀释后的山楂水,但需观察身体反应。

月经期间建议保持饮食清淡,避免过多摄入生冷、酸性食物。若经期出现明显腹痛、经血过多或经期紊乱等情况,应及时就诊妇科检查。日常可适量食用红枣、桂圆等温补类食物,注意做好腰腹部保暖。

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