晕车时可以适当喝温姜茶、柠檬水或薄荷茶等饮料，能够帮助缓解恶心、呕吐等不适症状，必要时也可遵医嘱使用药物改善。晕车可能与内耳前庭功能紊乱有关，饮用合适的饮料能辅助调节胃肠功能。
1、温姜茶
生姜中的姜辣素等成分有助于抑制胃肠道痉挛，减轻晕车引起的恶心感。乘车前适当饮用温热的姜茶，能促进血液循环，缓解眩晕症状。但需避免过量饮用，以免刺激胃酸分泌。
2、柠檬水
新鲜柠檬汁兑温水后饮用，其清新酸味能刺激唾液分泌，中和口腔异味感。酸性物质还能调节胃部不适，抑制呕吐反射。建议小口慢饮，避免空腹饮用刺激胃黏膜。
3、薄荷茶
薄荷中的薄荷醇成分具有舒缓神经的作用，能放松紧张的胃肠平滑肌。清凉的口感还可提神醒脑，改善晕车导致的头部昏沉感。但体质虚寒者需控制饮用量。
日常乘车前应避免空腹或过饱，尽量选择靠窗通风的位置。如频繁出现严重晕车症状，可在医生指导下使用苯海拉明片、茶苯海明片或东莨菪碱贴剂等药物预防。注意保持乘车环境空气流通，必要时闭目养神减少视觉刺激。