过敏患者通常可以吃富含维生素C的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物以及益生菌类食物，必要时需遵医嘱使用抗组胺药物。具体饮食和药物选择需结合个人过敏原及症状而定。
1、富含维生素C的食物
维生素C有助于抑制组胺释放，减轻过敏反应。柑橘类水果、猕猴桃、草莓等食物维生素C含量较高，适量食用可辅助缓解皮肤瘙痒、打喷嚏等过敏症状。但需避免过量摄入，以免引起胃肠不适。
2、富含Omega-3脂肪酸的食物
三文鱼、亚麻籽、核桃等食物含有的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可调节免疫系统功能。这类食物适合过敏性鼻炎、荨麻疹患者作为日常膳食补充，建议每周食用2-3次深海鱼类。
3、抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解鼻塞、皮疹等过敏症状。但需注意这类药物可能引起嗜睡等副作用，驾驶员及高空作业者应慎用，孕妇使用前需咨询医生。
过敏患者日常需避免食用已知过敏原，保持居住环境清洁。若出现严重过敏反应或无法明确过敏原，应及时就医进行过敏原检测，在医生指导下规范使用药物控制症状。自行用药可能掩盖病情进展，反而不利于过敏体质改善。