吸氧是否有助于改善睡眠需视情况而定，对于存在缺氧相关问题的患者可能有一定改善作用，但并非适用于所有类型的睡眠障碍。
1、缺氧导致的睡眠问题
部分人群因高原反应、慢性阻塞性肺疾病或心力衰竭等疾病导致血氧饱和度降低，夜间可能出现呼吸困难、频繁觉醒。此时通过低流量吸氧可提高血氧水平，缓解因缺氧引发的睡眠质量下降，但需在医生指导下调节氧流量。
2、阻塞性睡眠呼吸暂停
这类患者夜间缺氧主要因上呼吸道塌陷引起，单纯吸氧无法解决气道阻塞问题，反而可能延长呼吸暂停时间。建议采用持续气道正压通气治疗，通过机械通气维持气道开放。
3、普通人群失眠
若无明确缺氧证据，吸氧对入睡困难、早醒等典型失眠症状无明显改善作用。盲目高浓度吸氧可能引发氧中毒，出现胸痛、咳嗽等不良反应，反而不利于睡眠。
存在睡眠问题时应先明确病因，通过多导睡眠监测等检查评估血氧状况。确诊缺氧相关性睡眠障碍者，需在呼吸科医师指导下规范用氧，同时针对原发病进行治疗。改善睡眠质量更应注重睡眠卫生，保持规律作息并营造适宜的睡眠环境。