人体阳气不足通常会出现畏寒怕冷、精神不振、消化不良等症状，具体表现因人而异。中医认为阳气具有温煦和推动功能，不足时易引发多系统异常。
1、畏寒怕冷
阳气不足会导致温煦功能减弱，患者常自觉四肢不温、腰背发凉，冬季尤为明显。部分人群可能出现腰膝冷痛、夜尿频多等现象，女性可伴有经期小腹冷痛。
2、精神不振
阳气推动无力可致气血运行不畅，表现为日常倦怠、疲乏无力，伴有气短懒言、语音低微等症状。严重者可能出现面色苍白、活动后心慌气促等气虚表现。
3、消化不良
脾阳不足会影响运化功能，出现食欲减退、脘腹胀满等症状。进食生冷后易发腹泻，大便多溏薄不成形，舌苔常见白腻，脉象多沉细无力。
日常应注意避免生冷饮食，适量食用羊肉、生姜等温补食材。保持适度运动有助于升发阳气，但需避免过度耗气。若症状持续或加重，建议及时就诊中医科进行辨证调理，必要时可在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等温阳药物。