女性经期是否可以喝凉茶，通常需要根据个人体质以及凉茶成分进行判断，不能一概而论。体质偏寒或存在痛经症状的女性应避免饮用，以免加重不适；体质偏热者可适量饮用性质温和的凉茶，但需注意成分。
1、体质差异
部分女性体质偏寒凉，经期饮用凉茶可能刺激子宫收缩，导致经血排出不畅或痛经加重。体质偏热者若饮用清热类凉茶，可能对缓解内热有一定帮助，但需注意饮用量。
2、凉茶成分
凉茶配方差异较大，若含有蒲公英、夏枯草等寒性成分，可能影响气血运行。若凉茶含姜、红枣等温补成分，适量饮用可能不会引发明显不适。
经期女性需以保暖为主，避免寒凉刺激。若饮用凉茶后出现小腹坠胀、经量异常等不适，建议停止饮用并及时就诊咨询中医师，根据体质调整饮食方案。