人体脊柱的椎骨数量存在一定的规律性和稳定性。颈椎通常有7节，胸椎为12节，腰椎则有5节，这些椎骨共同构成了躯干的中轴支撑结构。此外，骶椎和尾椎在成年后会分别融合成1块骶骨和1块尾骨。
1、颈椎
正常人有7块颈椎，这是所有哺乳动物的共同特征。第一、二颈椎称为寰椎和枢椎，其特殊结构使头部能完成旋转和点头动作。第七颈椎棘突突出明显，常作为体表定位标志。长期低头姿势易导致颈椎生理曲度变直，引发颈肩疼痛。
2、胸椎
12块胸椎与肋骨构成胸廓，椎体侧面有肋凹与肋骨形成关节。这种结构特点既保证了胸腔的稳定性，又为心肺等重要器官提供保护。胸椎活动度较小，退行性病变发生率相对较低，但强直性脊柱炎常累及此部位。
3、腰椎
5块腰椎是脊柱中体积最大的椎骨，承担着人体60%以上的体重负荷。其椎间盘厚度大、活动度较高，但也因此成为椎间盘突出症的好发部位。腰椎前凸的生理曲度对维持人体直立姿势和缓冲震荡具有重要作用。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，定期进行颈腰背肌锻炼。搬运重物时应采取屈髋下蹲姿势，减少腰部受力。若出现持续性颈腰痛、肢体麻木或活动受限等症状，建议及时到骨科就诊检查。