眼睛胀胀不舒服可能与视疲劳、干眼症、过敏或青光眼等原因有关，通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，建议根据具体原因遵医嘱处理。
1、日常调理
若因长时间用眼导致视疲劳，应避免持续近距离用眼，每用眼30分钟可闭目休息或远眺5分钟。同时可闭眼用冷毛巾冷敷眼部10-15分钟，促进血管收缩缓解酸胀感。日常保持充足睡眠，避免熬夜。
2、物理治疗
干眼症患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液缓解干涩胀痛。使用前需清洁双手，避免污染瓶口。若伴有过敏性结膜炎，可配合生理盐水冲洗结膜囊，减少过敏原刺激。
3、药物治疗
若眼胀伴随眼红、分泌物增多，可能是细菌性结膜炎，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素。青光眼引起的眼胀需及时用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼压药物，防止视神经损伤。
眼睛胀痛持续不缓解或伴有头痛、视力下降时，需及时就诊排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。日常避免用手揉眼，减少佩戴隐形眼镜时长。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减用量或更换药物，以免延误病情。