经期女性通常可以适量食用辛辣食物，但具体需根据个人体质和身体反应决定。如果食用后未出现明显不适，一般无需严格忌口；但若存在痛经或胃肠敏感等情况，则建议避免。
辛辣食物中的辣椒素可能对胃肠道产生刺激，部分女性在经期由于激素水平变化，消化功能相对减弱，此时过量摄入可能引起腹痛、腹泻等不适。此外，对于原发性痛经患者，辛辣食物可能促使前列腺素分泌增加，间接加剧子宫收缩疼痛。
经期饮食建议以清淡、温热、易消化的食物为主，可适当增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等。若经期出现持续性腹痛、经血量异常等情况，应及时到妇科就诊检查，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常应注意保持腹部保暖，避免剧烈运动和过度劳累。