虫草通常可以泡茶饮用，但需注意正确的方法。冬虫夏草作为传统中药材，其有效成分的释放方式可能影响实际效果，建议根据个人需求合理选择。
虫草含有虫草素、多糖等活性物质，这些成分在高温下容易分解或流失。使用沸水直接冲泡可能导致部分有效成分被破坏，因此建议用80℃左右的温水浸泡，或适当煎煮以促进成分溶出。日常饮用时可将虫草洗净后放入杯中，反复冲泡至味道变淡后嚼服。
需要注意虫草属于滋补类药材，长期大量服用可能增加肝肾负担。脾胃虚弱者可能出现腹胀、消化不良等不适症状。服用期间应避免同时摄入萝卜、浓茶等可能影响药效的食物。
选择虫草时应注意药材质量，避免购买霉变或硫磺熏制的产品。建议在中医师指导下根据体质特点确定服用方法和剂量，服用期间如出现皮疹、腹泻等异常反应应及时停用并就医。保存时应置于阴凉干燥处，防止受潮变质。