胃痛时通常可以吃易消化的主食、富含膳食纤维的蔬菜、高蛋白食物以及遵医嘱服用相关药物。胃痛可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，建议调整饮食结构，必要时结合药物治疗。
1、易消化的主食
胃痛期间建议选择小米粥、软面条、南瓜粥等食物。这类主食质地柔软，能够减少胃黏膜的机械性摩擦刺激，且含有碳水化合物可提供能量。烹饪时应避免添加过多油脂或刺激性调料，以蒸煮为主更易消化吸收。
2、富含膳食纤维的蔬菜
适量进食煮软的白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜较为适宜。膳食纤维有助于维持肠道功能，但需注意将蔬菜切碎并充分烹煮至软烂，避免生冷蔬菜加重胃肠负担。急性胃痛发作期不建议食用芹菜、竹笋等粗纤维蔬菜。
3、高蛋白食物
可选择蒸鸡蛋羹、清炖鱼肉、嫩豆腐等优质蛋白来源。这些食物在提供营养的同时不会明显刺激胃酸分泌，采用少油少盐的烹饪方式更佳。避免油炸、烟熏或腌制类高脂肪蛋白质食物。
若胃痛持续或伴有反酸、黑便等情况，需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，硫糖铝咀嚼片保护胃黏膜，或乳酸菌素片调节肠道菌群。日常需注意规律饮食，避免辛辣、过烫食物，用餐时细嚼慢咽。症状加重时应及时进行胃镜检查明确病因。