感冒时通常可以洗头，但需注意避免着凉。洗头本身不会加重感冒病情，但若处理不当可能影响恢复速度，需根据个人体质和症状严重程度决定。
洗头时应及时吹干头发，避免水分蒸发带走过多热量导致体温下降。建议使用40℃左右的温水，过冷或过热的水可能刺激头皮血管收缩或扩张，引发不适。洗头后需立即用毛巾擦干并用吹风机彻底吹干发根，同时注意保持室内温度适宜，避免冷风直吹。
若存在高热、寒战、严重乏力等症状，建议暂时避免洗头。此时身体处于较为虚弱的状态，体温调节能力下降，洗头可能加重不适感。对于老年患者、婴幼儿或免疫力低下人群，建议在症状缓解后再进行头部清洁。感冒期间应注意保持充足休息，洗头时间不宜过长，控制在5-10分钟内为宜。
感冒期间维持基本个人卫生有助于恢复，但需根据身体状况量力而行。若洗头后出现寒战加重或体温波动超过0.5℃，应及时停止并加强保暖。恢复期间建议每日监测体温变化，发现异常及时就医。