退烧按摩通常可以按大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位。这些穴位通过刺激经络，有助于疏散风热、调节体温，但需注意按摩仅作为辅助退烧手段，高热时仍需及时就医。
1、大椎穴
大椎穴位于后颈部正中线，第七颈椎棘突下凹陷处。此穴为督脉与手足三阳经交会穴，按摩时可用拇指指腹适度按压或揉动3-5分钟，能激发阳气外达体表，促进发汗散热。配合刮痧法（用刮痧板从大椎穴向下轻刮）可增强退热效果，但皮肤破损者禁用。
2、曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。此穴属于手阳明大肠经，具有清泻阳明实热的功效。用拇指垂直按压穴位，以局部酸胀为度，持续按压2-3分钟，可调节机体免疫反应，抑制炎症因子释放，从而辅助降低体温。配合曲池穴放血疗法需由专业医师操作。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。作为手阳明大肠经原穴，刺激该穴能通调全身气机。用对侧拇指掐按穴位，力度由轻渐重，每次按压1-2分钟后放松，重复5-10次，可通过神经反射调节下丘脑体温调定点，促进散热过程。孕妇禁用此穴以防子宫收缩。
进行穴位按摩时，应保持环境温暖避风，按摩后适当饮用温开水。若体温持续超过39℃、出现意识模糊或抽搐等情况，需立即停止按摩并就医。婴幼儿及年老体弱者按摩力度需轻柔，避免造成软组织损伤。