铁蛋白低可以通过调整饮食结构、口服铁剂、静脉补铁、治疗原发疾病以及定期监测等方式进行补充。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择，避免自行用药。
1、饮食补充
日常可适当增加富含铁元素的食物，例如红肉、动物肝脏、血制品等动物性食物，其中血红素铁更易被人体吸收。同时搭配富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃等，有助于促进铁的吸收。但单纯饮食调整仅适用于轻度缺铁者。
2、口服铁剂
对于中度缺铁人群，通常需在医生指导下服用铁剂。常用药物包括硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、多糖铁复合物胶囊等。建议空腹服用并配合维生素C，但可能出现黑便、便秘等胃肠道反应，需注意用药期间避免同时饮用咖啡、浓茶。
3、静脉补铁
当存在严重铁缺乏、口服铁剂不耐受或吸收障碍时，可采用静脉注射铁剂，如蔗糖铁注射液、右旋糖酐铁注射液等。这种方式需在医疗机构进行，可快速提升铁储备，但可能引发过敏反应，用药期间需密切监测。
4、治疗原发疾病
若铁蛋白低由消化道出血、月经过多、痔疮出血等疾病引起，需针对原发病进行治疗。例如消化性溃疡患者需用奥美拉唑等抑酸药，妇科疾病患者需调节月经周期，从根源上减少铁的异常流失。
5、定期监测
补充期间建议每3个月复查血清铁蛋白、血红蛋白等指标，避免补铁过量导致铁过载。铁蛋白水平恢复正常后仍需维持治疗3-6个月，待体内铁储备充分后再逐渐减量，切忌自行停药导致反复缺铁。
铁蛋白降低时应先明确病因，排除恶性肿瘤、慢性感染等隐匿性疾病。补充过程中需注意铁剂与钙片、抗酸药需间隔2小时服用，日常避免过量饮用牛奶影响铁吸收。若出现补铁效果不佳，应及时就医调整治疗方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。