儿童贫血通常可以吃含铁丰富的食物、富含维生素C的食物或补铁药物等进行改善，但用药需遵医嘱。常见原因包括铁摄入不足、吸收障碍或慢性失血等，需针对病因进行干预。
1、含铁丰富的食物
动物性食物中的血红素铁更易被人体吸收，如牛肉、猪肝、鸡血等。植物性食物如黑木耳、菠菜、黄豆等也含有一定量的非血红素铁，但吸收率较低，可搭配维生素C促进吸收。建议每周适量安排动物内脏1-2次，每次不超过20g。
2、富含维生素C的食物
柑橘类水果、鲜枣、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、西兰花、西红柿等蔬菜中富含维生素C，可将三价铁还原为更易吸收的二价铁。建议在食用高铁食物后1小时内摄入维生素C，例如餐后吃半个橙子或饮用100ml鲜榨柠檬汁。
3、补铁药物
对于中重度贫血或食补效果不佳者，可在医生指导下使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等儿童适用剂型。治疗期间需定期复查血常规，通常血红蛋白正常后仍需继续补铁2-3个月以补充储存铁。
日常应注意饮食多样化，避免过量饮用牛奶影响铁吸收。烹调时可使用铁锅，增加膳食铁的摄入。若伴有面色苍白、乏力、注意力不集中等症状持续加重，应及时就诊血液科，排除地中海贫血等遗传性疾病。药物治疗期间可能出现黑便、便秘等反应，需在医师指导下调整用药方案。