胃胀气患者通常可以吃易消化、低纤维、减少产气的食物，必要时需遵医嘱使用药物缓解症状。常见食物包括白粥、面条、南瓜、胡萝卜、酸奶等，药物有多酶片、乳酶生片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
1、白粥、面条
这类食物质地柔软，易于被胃肠道分解和吸收，不会增加胃部负担。尤其是煮至软烂的白粥，能够形成保护膜覆盖在胃黏膜表面，减少胃酸刺激。面条中的碱性成分可中和部分胃酸，但需避免加入过多油脂或辛辣调料。
2、南瓜、胡萝卜
南瓜含有果胶成分，能吸附消化道内的气体，促进肠道蠕动。胡萝卜富含可溶性膳食纤维，有助于调节肠道菌群平衡。建议将南瓜蒸煮成泥，胡萝卜炖煮至软烂后食用，避免生吃引发胀气加重。
3、酸奶
含有活性乳酸菌的酸奶能帮助恢复肠道菌群平衡，抑制产气菌过度繁殖。建议选择无糖、低脂的常温酸奶，避免冰镇刺激胃肠。乳糖不耐受者应选择零乳糖酸奶，防止乳糖发酵产生过多气体。
胃胀气患者需避免食用豆类、红薯、洋葱等易产气食物，进餐时细嚼慢咽，每日可分5-6次少量进食。若调整饮食后症状无改善，应及时就医排除慢性胃炎、肠梗阻等疾病，用药需严格遵循医嘱，不可自行服用促排气药物。