榴莲作为热带水果，通常无法直接达到中医理论中补气血的效果，但适量食用可能对改善气血不足的体质有一定辅助作用。其补益效果需结合个人体质及具体营养需求综合判断。
从中医角度而言，气血生成需要脾、胃、肾等多个脏腑协同作用。榴莲性味甘温，含有较高糖分和热量，对于脾胃虚寒导致的气血生化不足者，可能通过改善脾胃运化功能间接辅助气血生成。但湿热体质或阴虚火旺者过量食用可能加重内热，反而不利于气血调养。
现代营养学数据显示，每100克榴莲果肉含碳水化合物28.3克、维生素C19.7毫克，以及钾、镁等矿物质。其中维生素C有助于促进非血红素铁吸收，对于缺铁性贫血患者可能产生间接辅助作用。但相较于动物肝脏、红肉等高铁食物，其补血效果并不显著。
建议气血不足者保持多样化膳食结构，可适量食用榴莲作为营养补充。若出现持续乏力、面色苍白等明显气血亏虚症状，应及时就医检查血红蛋白、血清铁蛋白等指标，遵医嘱进行规范治疗。日常可搭配红枣、桂圆等药食同源食材，配合适量有氧运动促进气血运行。