感冒期间通常可以适量饮用温开水、蜂蜜水等饮品，但需避免含糖饮料、冰镇饮品等可能加重症状的饮品。具体情况需根据患者体质和症状进行调整。
1、温开水
感冒时适量饮用温开水有助于补充水分，促进新陈代谢，缓解咽喉干燥。水温建议控制在40-50℃，每日饮用量不超过2000ml，过量可能引起电解质紊乱。若伴有发热症状，可适当增加饮水量辅助降温。
2、蜂蜜水
蜂蜜中的果糖和葡萄糖可快速补充能量，其黏稠质地能短暂缓解咽喉不适。建议将10ml蜂蜜溶于200ml温水中，每日饮用不超过3次。需注意一岁以下婴幼儿及糖尿病患者禁止饮用。
3、姜茶
生姜中的姜辣素具有驱寒作用，适合风寒型感冒。可取3-5片生姜煮水，加入适量红糖调味，每日饮用1-2次。但阴虚火旺体质或伴有咽喉肿痛者不宜饮用。
需避免饮用含糖量超过5%的碳酸饮料、奶茶等，这类饮品可能抑制白细胞功能，延缓康复。冰镇饮品会刺激呼吸道黏膜，可能加重咳嗽症状。含咖啡因的饮品可能影响睡眠质量，不利于机体恢复。
感冒期间建议保持每日1500-2000ml水分摄入，可交替饮用淡盐水、米汤等。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，应及时到呼吸内科就诊。注意观察尿液颜色，维持淡黄色为适宜状态。