气血虚可能与过度劳累、饮食不当、久病体虚、失血过多、先天不足等原因有关，建议及时调理或就医治疗。
1、过度劳累
长期体力或脑力劳动过度、熬夜等容易耗伤气血，导致脏腑功能减弱。患者常伴有疲乏、气短、心悸等症状，可在医生指导下使用归脾丸、十全大补丸等中成药调理。
2、饮食不当
长期节食、偏食或暴饮暴食可能损伤脾胃，影响气血生化。这类人群多有面色苍白、食欲减退等表现，可遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物，日常需均衡摄入肉类、谷物及新鲜蔬果。
3、久病体虚
慢性疾病或术后恢复期患者因病程较长，易耗伤气血，出现头晕、畏寒、抵抗力下降等症状。通常建议服用复方阿胶浆、生脉饮等补益类药物，并配合针灸、推拿等理疗改善体质。
4、失血过多
外伤、手术、月经过多等引起的急性或慢性失血会直接导致血虚，表现为唇甲色淡、头晕目眩等。需及时补充铁剂或服用驴胶补血颗粒、气血康口服液等中成药，严重贫血者需就医输血。
5、先天不足
部分人群因遗传或胎儿期营养不良导致先天禀赋较弱，自幼体质虚弱，易出现发育迟缓、畏寒等症状。此类体质需长期调理，可选用河车大造丸、左归丸等滋补肾精的药物。
气血虚者日常需规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。饮食上可多摄入红枣、桂圆、山药等补气血食物，若症状持续加重或出现晕厥等情况，应及时到中医科就诊。