用盐泡脚一般建议每升温水加入10~15克食盐，具体盐量可根据个人需求和耐受度调整。泡脚时需注意盐的浓度不宜过高，避免对皮肤造成刺激。此外，还需结合泡脚的目的及个人皮肤状况进行适当调整。
食盐溶于温水后可以帮助清洁皮肤表面，并可能通过渗透作用软化角质层。对于普通放松或缓解疲劳，通常不需要过高浓度，适量添加即可达到预期效果。若存在足部真菌感染等情况，可略微增加盐量，但需避免过度使用导致皮肤干燥或不适。泡脚时水温建议控制在40℃左右，时间以15~20分钟为宜。
泡脚后应及时擦干双脚并涂抹保湿霜，防止皮肤因盐分残留而脱水。糖尿病患者泡脚前需测试水温，避免烫伤。如果足部存在破损、溃疡或严重皮肤病，应暂停盐泡脚并及时就医。日常泡脚每周2~3次较为适宜，过度频繁可能破坏皮肤屏障功能。