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用什么泡脚可以去除脚臭

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

脚臭一般可以通过白醋、茶叶、盐水等材料泡脚进行缓解,但需注意这些方法仅能起到辅助作用,严重时需就医治疗。

1、白醋

白醋中含有醋酸成分,具有一定抑制细菌繁殖的效果,从而减轻脚部异味。使用时可将白醋与温水按1:3至1:5的比例混合,水温控制在40℃左右,浸泡15-20分钟后擦干。需注意皮肤破损或对醋酸敏感者不宜使用。

2、茶叶

茶叶中的茶多酚和鞣酸具有收敛、除臭作用,能减少脚汗分泌并抑制细菌滋生。建议选用绿茶或红茶煮水后放至适宜温度泡脚,每周使用2-3次。浸泡后需彻底擦干趾缝,避免潮湿环境滋生真菌。

3、盐水

食盐的高渗透压环境可帮助清洁皮肤表面,暂时减少表皮细菌数量。一般每升温水加入10-15克食盐,浸泡时间不超过20分钟。该方法适用于日常清洁,但对真菌感染引起的脚臭效果有限。

伴有明显脱皮、瘙痒或水疱时,可能为足癣等真菌感染,需及时到皮肤科就诊。日常应选择透气鞋袜,保持足部干燥清洁,每日更换袜子并用阳光暴晒杀菌,避免与他人共用鞋袜及修脚工具。

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