中医快速止汗的方法一般包括中药内服、穴位按摩、药膳食疗、外用药物以及调整生活方式等，需根据具体证型辨证施治。自汗多与气虚不固相关，盗汗则常见于阴虚内热，需针对性选择干预方案。
1、中药内服
常用黄芪、浮小麦、麻黄根等药物配伍，如玉屏风散适用于卫气不固型自汗，可益气固表；牡蛎散针对阴虚火旺型盗汗，能滋阴降火。临床需根据患者舌脉表现调整方剂组成，湿热内蕴者需配伍清热利湿药。
2、穴位按摩
按压合谷穴与复溜穴组合可调节营卫，每次按压3-5分钟，每日2-3次。足三里穴配合气海穴艾灸能补益中气，适用于气虚型多汗。按摩时以局部酸胀为度，建议在辰时（7-9点）脾经当令时进行效果更佳。
3、药膳食疗
浮小麦30克配伍红枣10枚煮粥，适合阴虚盗汗者日常调理。黄芪15克炖鸡汤可改善气虚自汗，建议每周食用2-3次。湿热型多汗者宜用薏苡仁、赤小豆各50克煮水代茶饮。
4、外用药物
将煅龙骨、煅牡蛎等量研粉，取适量扑撒于腋下或手足心，通过收敛作用减少汗液分泌。五倍子粉醋调敷脐，每晚睡前使用，可通过神阙穴吸收发挥固涩止汗功效。
5、调整生活方式
穿着透气棉质衣物，保持居住环境通风。避免进食辛辣燥热食物如生姜、辣椒等，阳虚者需减少生冷饮食摄入。每日进行八段锦等养生功法锻炼，着重练习"两手攀足固肾腰"动作以培补元气。
需特别注意，持续异常多汗可能提示甲亢、糖尿病等疾病，若伴随心悸、消瘦等症状应及时就诊。中药使用前需经专业中医师四诊合参，盗汗患者忌用温热补益类药物，以免加重阴虚火旺。建议将内服与外治法结合，同时保持情志舒畅，避免思虑过度耗伤心脾之气。